Pengumuman Tingkat II Smt. 3

Potasium? Sedikiiit Saja….

Ibarat masakan yang hambar karena tanpa garam, sistem kerja tubuh pun jadi tidak prima tanpa potasium.

Mineral yang satu ini sebenarnya punya nama lain yang sama-sama “beken”, yakni kalium dengan lambang kimia K. Potasium alias kalium tergolong mineral yang menjadi salah satu komponen cairan di dalam sel-sel tubuh Anda dan juga janin Anda.

Metabolisme tubuh jadi lancar

Dalam keadaan hamil, setiap harinya tubuh wanita membutuhkan potasium sekitar 2 miligram. Kebutuhan yang hanya sedikit ini dapat dipenuhi dari aneka jenis bahan makanan yang dikonsumsi sehari-hari (lihat boks: “Ada di Mana Saja?”).

Di dalam tubuh, potasium biasanya bekerja sama dengan sodium atau natrium (Na) dalam mengatur keseimbangan muatan elektrolit cairan tubuh. Kedua zat gizi itu bekerja sama karena selama masa kehamilan, volume cairan tubuh akan meningkat sekitar 50%, sehingga lebih encer. Nah, bila keseimbangan elektrolit ini terus terjaga, maka berbagai proses metabolisme (produksi) di dalam tubuh selama proses kehamilan dapat berjalan lancar.

Sebagai contoh adalah pengontrolan denyut jantung, yang proses penghantaran “pesannya” dari otak ke jantung dibantu oleh potasium. Bersama sodium, potasium menjaga fungsi dan kerja otot jantung, sehingga kerja jantung yang meningkat dalam memompa darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda dan janin, bisa berlangsung mulus.

Jadi, sekalipun badan Anda hanya membutuhkan potasium dalam jumlah sedikit, kehadiran mineral ini di dalam cairan tubuh harus tetap ada.

Herus pas!

Ya, pemenuhan potasium di dalam tubuh memang harus pas! Bila kebutuhan ini selalu terpenuhi, potasium juga akan mencegah tubuh dari stres dan diabetes, serta membantu fungsi sel-sel otot, saraf dan kelenjar adrenal (kelenjar endokrin di atas ginjal yang menghasilkan hormon).

Bagaimana kalau tubuh ibu hamil kekurangan potasium? Seperti halnya kelebihan potasium, kekurangan zat gizi ini juga tidak baik, karena keseimbangan elektrolit cairan tubuh akan terganggu. Akibatnya, akan timbul berbagai gangguan, seperti kelemahan pada otot, serta gangguan dalam koordinasi gerak tubuh. Ini terjadi semata-mata karena tidak lancarnya proses penghantaran “pesan”.

Ada di Mana Saja?

- Buah-buahan, seperti pisang, apel, jeruk, semangka, dan avokad
- Sayuran hijau
- Daging
- Padi-padian
- Kacang-kacangan
- Kentang
- Jamur
- Ikan
- Kismis

Sri Lestariningsih
Konsultasi ilmiah: dr. Sri Sukmaniah, MSc., Bagian Ilmu Gizi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Jakarta.
www.ayahbunda-online.com

Imunisasi / Vaksinasi

Memberikan suntikan imunisasi pada bayi anda tepat pada waktunya adalah faktor yang sangat penting untuk kesehatan bayi anda. Yakinlah bahwa dengan membawa bayi anda untuk melakukan imunisasi adalah salah satu yang terpenting dari bagian tanggung jawab anda sebagai orang tua. Imunisasi (atau “vaksinasi”) diberikan mulai dari lahir sampai awal masa kanak-kanak. Imunisasi biasanya diberikan selama waktu pemeriksaan rutin ke dokter atau klinik.  
Imunisasi adalah suatu prosedur rutin yang akan menjaga kesehatan anak anda. Kebanyakan dari imunisasi ini adalah untuk memberi perlindungan menyeluruh terhadap penyakit-penyakit yang berbahaya dan sering terjadi pada tahun-tahun awal kehidupan seorang anak. Walaupun pengalaman sewaktu mendapatkan vaksinasi tidak menyenangkan untuk bayi anda (karena biasanya akan mendapatkan suntikan), tapi rasa sakit yang sementara akibat suntikan ini adalah untuk kesehatan anak dalam jangka waktu panjang.
Yang harus diperhatikan, tanyakan dahulu dengan dokter anda sebelum imunisasi jika bayi anda sedang sakit yang disertai panas; menderita kejang-kejang sebelumnya ; atau menderita penyakit system saraf.  
© Dr.Suririnah-www.infoibu.com

What's your problem ?

1. Kenali dulu masalah anda dengan benar
2. Cari solusi penyelesaian
3. Lakukan segera jangan tunda dengan hanya berpikir apakah solusi ini benar atau salah lakukan apa yang hati nurani anda katakan
4. Semoga berhasil dan jangan pernah takut mencoba
5. Jangan menyerah pada kehidupan. Keep in fight !
Oke ..... !!!

Pentingnya Posyandu Balita

Apa itu posyandu ?
Posyandu adalah pusat pelayanan kesehatan yang diselenggarakan untuk dan oleh masyarakat dengan dukungan dari petugas kesehatan.

Kenapa harus ke Posyandu ?
1. Imunisasi
2. Mengetahui perkembanga balita
3. meningkatkan pelayanan kesehatan
4. memeriksakan kehamilan
5. KB

PENGUMUMAN PENTING/SEGERA

Assalamu’alaikum wr. wb.

Dengan ini kami beritahukan agar saudara segera mendaftar untuk mengikuti Uji Kompetensi sebab Ujian ini adalah salah satu syarat untuk Pengurusan Surat Ijin Perawat (SIP).
Syarat mengikuti Uji Kompetensi adalah sbb :
1. Mendaftar dan Mengisi Formulir Pendaftaran di Bag. Tata Usaha
2. Fotokopi Surat Keterangan Lulus (SKL) yang telah dilegalisir sebanyak 2 lembar
3. Pas Foto hitam putih 4 x 6 : 3 lembar (disediakan institusi)
4. Menyerahkan biaya pendaftaran Rp. 100.000,- (seratus ribu rupiah)
5. Pendaftaran terakhir pada tanggal 19 Oktober 2008
(tanggal 20 Oktober 2008 pendaftaran terakhir di Propinsi)
6. Ujian dilaksanakan pada tanggal 28 Oktober 2008.

Demikian pengumuman kami, Harap diperhatikan !!!!!!


Wassalamu’alaikum wr. wb.

Jombang, 16 Oktober 2008
Ka. Tata Usaha


Ita Fitria, ST

Kunci Kemenangan Menghadapi Persaingan Millenium ke-3

How to win the competition

(Bagaimana memenangkan persaingan)

Kondisi nyata :

• semakin banyaknya lulusan terdidik
• menyempitnya peluang kerja bagi lulusan
• pendidikan yang menghasilkan pola pikir pekarja (harus jadi pegawai) bukan pengusaha
• mental lulusan yang tidak smart
• persaingan global dalam setiap profesi

Menangkan persaingan dengan :
• Update information / update theoritical science.

   kuasai teknologi informasi, ndak perlu pinter TI tapi yang penting mau belajar dan membaca

• The smart beautiful mind.

   Ilmu hanya memberi petunjuk tentang kondisi yang ada, berpikir kreatif dan inovatif cara memecahkan masalah

lihat di jombang : banyak penjual es degan, yang paling laris adalah penjual es degan dengan rasa durian montong dan leci

• Having the bolt to step within calculated risk.

Penjual es degan tadi berani bertindak dengan perhitungan untung rugi. anda bertindak adalah keputusan anda diam juga keputusan.



How to have the safety, the security 
and the prosperity of the professionalism

a. Postulation change
b. Paradigm change
c. Enlightment of the content
a. Adding a new area of the discipline and throw away the part of the discipline that can not be used to overcome the future threat

to be continuedddddddddddddddddddddddd
Minggu depan ya…………………Nasrudin (broden_uns@yahoo.com)